3 måter å gi slipp på tidligere forhold, slik at de ikke ødelegger det nye

  • David Short
  • 0
  • 1486
  • 385

Vil du vite hvordan du slipper taket og går videre fra tidligere tillitsproblemer? Det kommer til å ta litt indre arbeid. Dette arbeidet er imidlertid absolutt verdt det hvis du vil beskytte det nye forholdet ditt.

Å lære å ha et sunt forhold betyr å lære å gi slipp på fortiden.

Men hvordan slutter du å tenke over eller leve i anger og lure på hva som kunne ha vært, selv om du vet at det er skadelig å skape den kjærligheten og livet du vil ha?

RELATERTE: 28 måter å gå videre fra et tidligere forhold

For å bedre forstå hvordan det å holde fast i fortiden kan påvirke forholdene dine, la oss se på et eksempel.

Sally følte seg heldig som fant Mark etter å ha vært sammen med en rekke tapere og usunne forhold. Men noe holdt på å gnage på innsiden, og hun kunne ikke synes å slappe av som hun trodde hun skulle.

Hvis du er forelsket og i et forhold, bør du være lykkelig, ikke sant?

Hun hadde blitt lurt og løy for så mange ganger tidligere, og nå som hun endelig var sammen med en "god" fyr, kunne hun ikke helt tro det.

Mark var så hyggelig mot henne og hennes 10 år gamle sønn, men hun var klar over at hun "ventet" på at han skulle skli opp og skuffe henne på en eller annen måte.

Sally visste at hun ikke kunne gå videre til neste nivå med Mark før hun kunne finne ut hvordan hun kunne slutte å gjenoppleve fortiden, løse all denne omveltningen i henne og begynne å stole på igjen.

Hver gang han var et øyeblikk for sent med å hente henne eller han fikk en telefonsamtale, var hennes første tanke at han jukset henne.

Selv om hun visste at han ikke var en juksemaker, kunne hun ikke forhindre at tankene overveldet henne, lukket henne ned og dyttet ham bort.

Hun ønsket ikke å miste ham, så hun kom til oss for å få hjelp og råd om forholdet. I løpet av øktene våre kom hun til noen få erkjennelser om sunne forhold og å gi slipp på fortiden.

Her er noen av disse erkjennelsene som hjelper deg å lære å slippe taket og gå videre fra tidligere tillitsproblemer for å beskytte det nye forholdet ditt.

1. Ikke vær redd for dine negative tanker og ikke gi dem energi

Sally hadde prøvd å presse tanker som "Alle menn er juksere" borte, men de ble bare høyere.

Det virket som om hun hadde en haug med stinkende søppel i en boks, og hun satt på lokket for å holde den inneholdt, men den fortsatte å sive ut under lokket og gjorde et skikkelig rot.

I stedet for å skyve tankene ned og sette seg på dem, oppdaget hun at hvis hun tillot dem å være der og ikke gi dem energi som å fortelle seg selv hvor galt hun var å tenke dem ... forsvant de alene.

Abonner på vårt nyhetsbrev.

Bli med på YourTango's nå trending artikler, topp Ekspertråd og personlige horoskoper levert direkte til innboksen hver morgen.

Tanker kommer og går. Og hvis du vet det, vil du ikke straffe deg selv for dem eller føle at du må handle på eller "fikse" hver enkelt av dem.

Poenget: du trenger ikke ta hensyn til alle tankene du tenker!

RELATERT: Hvordan identifisere om du har tillitsproblemer i forhold

2. Bli til stede i ditt nye forhold

Sally så hvor mye av tiden tankene hennes var opptatt av det som skjedde i hennes fortid. Hun var så redd for at hun opprettet et nytt dårlig forhold, hun forsømte å legge merke til at hun ikke var den samme personen hun hadde vært den gangen..

Hun husket hvor tilbaketrukket hun hadde vært tidligere og redd for livet. Hun så at hun "vokste opp" og hadde kommet ut av skallet sitt da hun fikk sønnen sin og hadde oppdratt ham alene i 10 år.

Hun skjønte at hun ikke var den samme personen som hadde tiltrukket de mennene som ikke ønsket å være den hun ville at de skulle være.

Da hun fortsatte å bringe seg inn i "i dag", så hun at fortiden løsnet grepet om henne, og hun kunne ha litt medfølelse og tilgivelse for den hun pleide å være.

Hun kunne elske den hun var nå. Fortiden vil løsne grepet om deg også hvis du forsiktig og kjærlig lar deg komme tilbake til nåtiden når du drar.

3. Lytt til sannheten inni

Sally fant ut at hun hadde et veiledningssystem inne som var større enn henne, men at hun ikke hadde vært i stand til å høre budskapene.

Da hun roet seg, følte hun at hun visste om at hun sa at hun hadde det bra og at hennes neste skritt ville bli gjort klart.

Hun så at hun kunne åpne og slappe av på nye måter med Mark og nyte øyeblikket.

Hun trengte ikke å legge press på seg selv for å invitere ham til å flytte inn hos henne og sønnen innen en bestemt tidsramme. Hun kunne ta det en dag av gangen og ville vite når tiden var inne.

Vi har alle denne visdommen og sannheten i oss som veileder oss til å ta det skritt som er der for å ta det neste. Alt vi trenger å gjøre er å tillate oss å lytte under det konstante snakket som kan distrahere oss fra sannheten.

Så hvis du vil vite hvordan du skal gi slipp og slutte å gjenoppleve fortiden, uansett hva som skjedde den gangen, kan du.

RELATERTE: 5 måter å frigjøre smertefulle forhold til minnet

Populært på YourTango:

Hvordan vite (for sikker) om en mann vil være med deg Hvordan den 'perfekte' elskerinnen ser ut (ifølge menn) Disse 4 atferdene forårsaker 90% av alle skilsmisser 10 tegn han er en virkelig fin fyr, ikke en idiot

Susie og Otto Collins er sertifiserte forholdscoachere som har hjulpet mennesker med lykkeligere, lettere kommunikasjon, forhold og liv de siste 20 årene. Hvis du har spørsmål om å gi slipp på fortiden, kan du kontakte dem.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på susieandotto.co. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet og forhold som vil forandre livet ditt til det bedre
Levende personlige historier, ekspertråd, meninger om forhold, følelsesmessig velvære og selvbekreftelse