4 overraskende måter Den eldgamle kunsten 'Qigong' kan hjelpe deg i datinglivet ditt

  • Vlad Best
  • 0
  • 1698
  • 218

Hva er Qigong, og hvordan kan du bruke chi-energi til å hjelpe deg med dating og kjærlighetsliv?

Hvis du er en åndelig eller helsemessig person, så er du sannsynligvis kjent med måter å øke energien din og fremme helsen din gjennom øvelser som yoga og tai-chi. Men overraskende nok vet du kanskje ikke at disse meditative kunstene har fordeler for deg romantisk livet så vel som din fysiske helse.

RELATERT: Hvordan trening kan hjelpe deg med å reparere et knust hjerte

Du har kanskje aldri hørt om den eldgamle meditative praksisen kjent som “Qigong” (uttales “chi-gong ”), som hjelper deg med å dyrke og flytte energi gjennom kroppen din, eller lærer deg om de utallige fordelene den har ved å hjelpe deg med å bli“ fast ”i alt fra helseproblemer til kjærlighetsproblemer.

Denne "qi" ("chi") er den vitale kraften bak alle ting i universet - som inkluderer menneskekroppen og følelsene som løper gjennom deg.

Qigong bruker øvelsen av bestemte bevegelser - omtrent som positurer i yoga - pust, lyder (som mantraer) og visualiseringer for å hjelpe deg med å øke din fysiske og mental helse og jord deg i din energi og følelser.

Tusenvis av disse formene har blitt praktisert i Kina i over 4000 år, og qigong, også referert til som "intern kampsport", eller til og med "akupunktur uten nåler" er ikke bare noe du kan bruke for å forbedre helse og velvære - det er også noe du kan bruke til å forbedre datinglivet ditt takket være dets unike evne til å "bevege" qi gjennom forskjellige energikanaler eller "meridianer" i kroppen din.

Så ved å bruke qigong for å opprettholde og øke helsemessige fordeler, vil du også bidra til å holde dine følelsesmessige behov i sjakk ved å holde strømmen av energi fri og uhemmet gjennom hele kroppen. Dette gagner deg kropp, sinn og sjel.

Her er fire måter å trene på qigong på å forbedre helsen din, elske livet og gjøre deg lykkeligere:

1. Qigong vil hjelpe deg å være mer avslappet

Hvis du gjør deg klar for en date, møter noen nye eller til og med bare full av nervøs energi, kan det å gjøre en rask qigong-pose hjelpe til med å lindre spenningen og hindre nervøs energi fra å sette seg inni deg.

Måten å holde energien fritt flytende og eliminere eventuelle dvelende nerver er å øve på det som er kjent som "de tre forsettlige korreksjonene", som vil bidra til å fokusere kropp, sinn og puste for å hjelpe deg å slappe av.

Dette er viktig - spesielt før en første date! - fordi du vil være sikker på at du er så mye deg selv som mulig, og du kan ikke gjøre det hvis nervøsiteten din er i kontroll.

  • Kropp: Fra stående stilling, la armene hvile på sidene og hold ryggraden rett og justert uten å stramme halebenet. Slapp av kroppen din slik at qi kan flyte fritt gjennom alle deler av deg. Press tungen mot munntaket og fokuser på toppen av hodet. Dette området er kjent som "bai hui" eller "hundre møter." Tenk deg at den åpner seg mot universet, og se underkroppen din som røtter som graver dypt ned i jorden når overkroppen din åpner seg mot himmelen.
  • Sinn: Lukk øynene og stille tankene. Gi kroppen din bevissthet, hva du gjør og hvordan energien din får deg til å føle deg. La spredte tanker, nervøsitet og bekymringer komme fra tankene dine mens du i stedet fokuserer på ditt fysiske selv, og den følelsen av å åpne for universet og bli omfavnet av jorden.
  • Pust: Pust gjennom “dan tian”, også kjent som “eliksir-feltet”, der qi-en din er lagret. Dette stedet er plassert omtrent tre fingerlengder under navlen, og fokuserer pusten din ved å trekke oppmerksomhet til hvordan magemusklene beveger seg når du tar den luften inn og ut, vil bidra til å utdype pustene og øke energien og luftstrømmen i hele kroppen din. Rett deretter oppmerksomheten mot "yong quan" -punktene nederst på føttene. Tenk deg en boblende brønn der, og all nervøs energi strømmer ut av den og til jorden.

RELATERT: En moderne meditativ spilleliste som ikke bare er fløyter og vind

2. Det vil hjelpe deg å holde deg yngre

Det er ingen overraskelse at trening hjelper deg med å holde deg frisk, og å være sunn betyr at kroppen din vil fungere bedre lenger.

Imidlertid er det visse faktorer som også spiller en rolle i ungdommen din, og å være avslappet og holde seg så stressfri som mulig kan også få deg til å virke yngre.

Å øve eliminering av nervøs energi, stress og holde din indre energi frittflytende og avslappet kan hjelpe deg med å holde tegn på stress-aldring, rynker, helseproblemer og psykiske helsekamper relatert til stress - fra å rive deg ned.

Dette er spesielt nyttig når du er ute i datingverdenen eller prøver å tiltrekke deg ny kjærlighet i livet ditt. Kanskje du bare vil ha det bra bare for deg selv!

Abonner på vårt nyhetsbrev.

Bli med på YourTango's nå trending artikler, topp Ekspertråd og personlige horoskoper levert direkte til innboksen hver morgen.

Uansett årsak, kan Qigongs energiteknikker hjelpe deg med å se og føle deg yngre, uansett hvor gammel du er!

3. Du vil forbedre din generelle helse og chi-energi

Hvis du lider av helseproblemer som påvirker datingslivet ditt negativt, eller til og med ditt vanlige liv, kan regelmessig mosjon selvfølgelig bidra til at du føler deg bedre.

Qigong har den ekstra fordelen av å hjelpe deg til å føle deg ungdommelig, forbedre immunforsvaret ditt, øke libido og få deg til å fremstå som mer attraktive for en potensiell partner eller en nåværende..

4. Det vil få deg til å føle deg tryggere i livet

I kinesisk medisin er mange plager forårsaket av etterslepet av fastlagte energier som er lagret i kroppen og ikke klarer å unnslippe.

Spesielt er følelsen av frykt lagret i nyrene dine, som er et viktig avfallsorgan som hjelper deg med å holde deg renset for giftstoffer. Når nyrene dine opptrer, kan du få sykdom som gulsott, nyrestein og mange andre.

Det er derfor det er en god ide å gi nyrene litt positiv oppmerksomhet innimellom og bidra til å holde dem på optimal helse.

Og hvis du vil bli kvitt den nervøse spenningen eller frykten du opplever - en slags "giftig energi" - så må du hjelpe til med å fjerne eventuelle fryktede egenskaper som er skjult der og bringe deg selv i balanse igjen..

Det er en enkel øvelse du kan bruke til å gjøre dette også!

Legg deg flatt på ryggen med armene strukket opp over hodet, så pust inn og løft opp bare bakenden. Dette vil sette spenning på nyrene dine.

Pust ut og slapp av kroppen din, og med det, stresset og frykten som er lagret i deg.

Du kan gjøre dette et par ganger, med fokus på pusten din, for å hjelpe deg til å føle deg mer trygg generelt - selv om dette er spesielt bra hvis du skal møte noen eller gå på date!

Å føle deg mer trygg vil garantere at du ikke er nervøs, kvalt eller bekymret for hvordan du kommer til å føle deg når du møter en potensiell romantisk partner. Det vil bidra til å holde deg jordet, fokusert og i tråd med dine fysiske, mentale og følelsesmessige behov.

Ikke la nervøsitet, fast energi eller helseproblemer hindre deg i å leve livet til det fulle og finne din neste kjærlighet.

Å trene Qigong, til og med noen få minutter hver dag, kan holde energien din fritt og få deg til å føle deg lykkeligere og sunnere i det lange løp.

RELATERT: Jeg ble lammet, men her reddet Qigong Healing livet mitt

Populært på YourTango:

Hvordan vite (for sikker) om en mann vil være med deg Hvordan den 'perfekte' elskerinnen ser ut (ifølge menn) Disse 4 atferdene forårsaker 90% av alle skilsmisser 10 tegn han er en virkelig fin fyr, ikke en idiot

Cynthia Clark er en sertifisert håndleserkonsulent og relasjonsekspert, samt forfatter av Stories in Your Hands. Hun bruker arketyper for å hjelpe andre med å oppdage deres sjelevenn. Besøk nettstedet hennes for å lære mer.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet og forhold som vil forandre livet ditt til det bedre
Levende personlige historier, ekspertråd, meninger om forhold, følelsesmessig velvære og selvbekreftelse