4 måter 'Energiarbeid' kan hjelpe deg med å roe deg ned før en første date (og gjør et godt førsteinntrykk!)

  • Henry Perkins
  • 0
  • 2299
  • 496

Å gå på en første date med en ny fyr bør være en morsom og spennende tid! Imidlertid fører ethvert nytt forhold til seg mye stress og nervøsitet. Det er lett å bli sporet i å bekymre deg for hvordan alt vil gå, slik at du glemmer å kose deg.

Så hva som skal være morsomt, kan forventning fort bli angst og redsel hvis du ikke tar hensyn til følelsene dine og holder dem i sjakk.

RELATERTE: 25 sexy nattdresser på første date (som tar attraksjonen til neste nivå)

Heldigvis er det mange måter du kan forberede deg på en første date - og alle urolighetene som følger med det - og noen av disse inkluderer veldig enkle teknikker du kan gjøre for å roe deg ned før du går i gang.

For å glede deg over opplevelsen til en ny partner, og hva som kan være starten på et fantastisk forhold sammen, må du være helt til stede og deg selv. Tross alt vil du ikke føle at ting ikke gikk bra etterpå fordi du var så nervøs at du ikke kunne roe deg ned eller bli komfortabel.

Ved å kontrollere strømmen av nervøs energi vil du gjøre det mye lettere å nyte tiden sammen i stedet for å bekymre deg for alt. Men hvordan kontrollerer du disse følelsene?

Du kan sette deg i en bedre sinnstilstand med "energiarbeid", som vil hjelpe deg med å lindre stress og andre følelsesmessige blokker som kan skade deg.

Så før du går på første date, for å være sikker på at du er så mye av "deg" som mulig, er det noen meditative og håndledd-inspirerte teknikker du kan bruke til å sette deg i en sunn, lykkelig, avslappet sinnstilstand.

Fire måter du kan bruke energi på for å hjelpe deg med å roe ned og nyte din første date:

1. Fokuser på pusten din.

Når du er nervøs, kan det hende at du pleier å puste inn grunne sprengninger, hyperventilere eller på annen måte kutte ned oksygenstrømmen du får. Dette vil gjøre at du føler deg dårligere generelt, og absolutt ikke hjelper med nervøse sommerfugler!

Så før den første datoen din, må du øve deg i å “puste hele kroppen”.

Du kan gjøre dette ved å stå opp og legge armene ut foran deg som om du holder en stor strandkule. Når du puster sakte inn i membranen, utvider du armene utover, som om ballen blir større. Pust ut, før dem tilbake til startposisjonen din, og pust inn igjen.

Forsikre deg om at du fokuserer på pusten din og slipper den inn og ut med jevn, kontrollert hastighet. Gjør dette et par ganger til du føler deg rolig.

Denne øvelsen føles ikke bare bra når du gjør det, men den vil hjelpe til med å styrke alle cellene og øke oksygeninntaket mens du fokuserer.

2. Visualiser hva du vil ha fra datoen.

Ta fem minutter før datoen din for å se for deg et best mulig resultat, og ta deg tid til å "sette din intensjon" for møtet.

Har du tenkt å finne ut om dette er noen du virkelig kobler deg til? Å bare ha det bra sammen? Bestem hva du vil at den første datoen skal bringe deg, og forestill deg resultatet med alle de beste mulige scenariene.

Du og datoen din "klikker" sammen. Dele visjoner for fremtiden eller lignende interesser.

Uansett hva du gjør, ikke la deg falle i negative tenkemønstre eller bare anta at datoen din vil være et togvrak.

Fullfør denne intensjonsinnstillingsøvelsen etter at du har pustet hele kroppen, slik at du er rolig, avslappet og klar til å se deg selv som trygg, sikker, engasjerende og ha det gøy med datoen din.

Se for deg de tingene du vil si til dem, og hvordan samtalen kommer til å tenke deg. Gjør det så morsomt og interessant som mulig, og la spenningen din - uten frykt - virkelig skinne gjennom!

Abonner på vårt nyhetsbrev.

Bli med på YourTango's nå trending artikler, topp Ekspertråd og personlige horoskoper levert direkte til innboksen hver morgen.

RELATERT: 8 måter å fange en løgner (selv om det er noen du knapt kjenner)

3. Gi deg selv en håndmassasje.

Enten det er i håndflaten eller hverdagen, er hendene dine en viktig del av den du er. De er et "speil" av deg. Og hvis du er nervøs, er sjansen stor for at hendene dine vil vise det.

Du kan knytte knyttneve, vri med fingrene, tappe eller tromme dem på en overflate. De kan ende opp med å holde mye spenning - noe som ikke er overraskende før en første date.

For å hjelpe deg med å roe deg ned og holde energien jevn i alle deler av kroppen din, gi hendene en mini-massasje.

For å gjøre dette, start med å "vekke" hendene og massere midten av håndflatene. Dette er kjent i Qigong (en gammel kinesisk metode for energiarbeid), som din “lao gong”Poeng.

Det er en kraftig del av hånden din som lar deg overføre og motta energi, så når du gni denne delen kan du føle kriblende eller varme. Dette er en god indikasjon på at hånden din er “aktivert”.

Etter at du har "vekket" hånden, utvider du massasjen til de andre delene av hånden og nedover hver av fingrene.

Du vil føle deg avslappet og klar til å motta noen gode energivibber!

4. Øv på å holde et "mudra".

Mudras er egentlig en meditativ “chant” som et mantra, men for dine hender.

Det er forskjellige posisjoner du kan plassere hendene dine i som velkommen energi knyttet til bestemte arketyper, og en av de beste måtene å holde deg rolig før en date er å oppsøke energien til "Temperance" arketypen, da den gir balanse, harmoni , og samarbeid for å "finne det som fungerer."

Dette vil bidra til å avgjøre nervene som du ikke har kontroll over, og få deg i et positivt tankesett før du går for å møte datoen din.

For å skape denne energien, berør ringfingrene og småfingrene sammen, og pust sakte inn og ut, med fokus på de positive tingene du vil se til dette møtet.

Ringfingeren din, også kalt Apollo-fingeren i håndflaten, er bra for ytre uttrykk, slik at du vil kunne gjøre et godt inntrykk og utstråle selvtillit.

Den lille, eller Merkur-fingeren din, handler om kommunikasjon. Å "aktivere" denne fingeren gjør at du kan snakke tydelig og lytte mer oppmerksomt.

Nervøsitet, stress og til og med angst er normale, naturlige deler av enhver første date. Men ved å øve deg på disse 4 enkle trinnene for energiarbeid, vil du kunne gå ut og gjøre et flott førsteinntrykk.

Dette er din tid til å skinne; din tid til å få kontakt med en ny person, og føle deg lykkelig og trygg på din egen hud. Ikke la din følelsesmessige tilstand kontrollere deg før du får den sjansen.

Slapp av og ha det bra på første date!

RELATERTE: 8 Old-School måter å få noen til å falle for deg, hardt

Populært på YourTango:

Hvordan vite (for sikker) om en mann vil være med deg Hvordan den 'perfekte' elskerinnen ser ut (ifølge menn) Disse 4 atferdene forårsaker 90% av alle skilsmisser 10 tegn han er en virkelig fin fyr, ikke en idiot

Cynthia Clark er en sertifisert håndleserkonsulent og relasjonsekspert, samt forfatter av Stories in Your Hands. Hun bruker arketyper for å hjelpe andre med å oppdage deres sjelevenn. Besøk nettstedet hennes for å lære mer.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet og forhold som vil forandre livet ditt til det bedre
Levende personlige historier, ekspertråd, meninger om forhold, følelsesmessig velvære og selvbekreftelse