5 tegn du har kjærlighetsutbrenthet og trenger alene tid - Stat

  • Henry Perkins
  • 0
  • 2118
  • 375

Uttrykket "utbrenthet" betyr å oppleve utmattelse, avtagende motivasjon og tap av interesse for noe som tidligere engasjerte deg. Vi bruker vanligvis dette begrepet på arbeidsmiljøer, men utbrenthet kan lett skje med mennesker i deres kjærlighetsliv, og ofte for det samme grunner til at det skjer i arbeidslivet deres.

På jobb oppstår utbrenthet vanligvis når du begynner å føle at du jobber for hardt for resultatene som blir produsert. Dette skjer i våre personlige liv og i våre romantiske forhold.

Forhold som er på vei ned kan bli like krevende og skattleggende som en heltidsjobb. Hvis vi jobbet veldig hardt for å få forholdet til å fungere, og det fortsatt mislykkes, er perioden med singledom som følger din oppbrudd ofte full av tegn på utbrenthet.

RELATERTE: 6 tegn du trenger for å ta en pause fra kjærligheten

Å følge forholdsråd er kanskje ikke nok, så hvis du finner ut at noen av disse er sanne, lider du av den utbrentheten og trenger mest sannsynlig litt alenetid for å komme seg.

1. Du synes dating høres forferdelig ut.

Etter et brudd kan noen mennesker ikke vente med å komme tilbake til datingscenen, men noen føler seg likegyldige med å danse i lengre tid. Dette er alle relativt positive reaksjoner på å være singel igjen.

Men hvis du har en sterk negativ reaksjon på ideen om å gå på en date i en betydelig periode etter bruddet, er det en indikasjon på utbrenthet i forholdet..

2. Du synes ikke det er morsomt å lete etter noen nye.

De fleste synes aktivt å søke datoer (som online dating) er stressende, men hva med å møte en potensiell person organisk? Hva om du møter noen du normalt vil være interessert i gjennom jobb eller gjennom en venn?

Hvis til og med ideen om å møte noen akkurat nå høres forferdelig ut, er du sannsynligvis utbrent i forholdsavdelingen.

3. Du føler deg følelsesmessig utmattet.

Etter et brudd er det ganske vanlig å føle seg følelsesmessig stresset, spesielt hvis du bodde sammen og det tok litt tid å skille ting igjen. Men det er en bestemt type utmattelse som indikerer utbrenthet i forhold: fullstendig mangel på emosjonell energi.

Hvis du synes det er vanskelig å få en følelsesmessig reaksjon på noe - til og med små positive ting som vitser og latter - kan dine følelsesmessige reserver være helt utarmet..

4. Du kan bare huske de dårlige delene av tidligere forhold.

Vanligvis, når du forlater en jobb for å gå videre til en annen mulighet, har du en tendens til å huske din forrige jobb helhetlig - de gode så vel som de dårlige. Men hvis du slutter i jobben fordi du er helt utbrent, er alt du kan huske de stressende og overveldende delene av jobben din..

Hvis du bare kan huske kampene du hadde med din tidligere partner og ikke mye annet, er den negative energien fra oppbruddet fortsatt veldig mye med deg.

Abonner på vårt nyhetsbrev.

Bli med på YourTango's nå trending artikler, topp Ekspertråd og personlige horoskoper levert direkte til innboksen hver morgen.

RELATERT: Hvordan bryte streken med datingtapere - slik at du endelig kan finne noen fantastiske

5. Du føler deg kynisk eller pessimistisk om kjærlighet.

Ser du for deg at hvis du kom inn i et annet forhold, ville det være dømt til å mislykkes? Tror du i hemmelighet at forelskede er dårer? Denne typen desillusjon om kjærlighet generelt er en uheldig konsekvens av utbrenthet i forholdet.

Hvis du merker noen av disse tegnene hos deg selv, kan det være på tide å gjenkjenne rollen som utbrenthet i forhold til livet ditt.

Heldigvis er det ting du kan gjøre for å gjøre denne perioden i livet enklere og bevege deg forbi den:

1. Gi ditt tidligere forhold tid til å gi mening.

Når du til slutt blir i stand til å se tilbake på et forhold og se leksjonene det lærte deg, vil forholdet - uansett hvor ille - begynne å ha et meningsfylt sted i livet ditt.

Gjorde samlivsbruddet deg sterkere? Lærte det deg mer om hva du trenger i en partner? Å forstå disse leksjonene vil hjelpe deg å helbrede og forberede deg på ditt neste forhold.

2. Vær på forhånd med eventuelle potensielle partnere.

Hvis du ikke er klar til å hoppe inn i et annet forhold, er du ikke klar. Selv om noen kjempebra kommer sammen, er det en god sjanse for at det ikke blir til varig kjærlighet hvis du fremdeles er i ferd med å brenne ut forholdet. Ha det gøy og møte mennesker, men vær på forhånd om ikke å lete etter noe seriøst.

3. Gi deg selv tillatelse til ikke å være interessert.

Mange nylig single mennesker føler seg stort internt og (ofte) eksternt press for å "komme seg ut der." Men hvis du virkelig ikke er interessert i å være i et forhold, gi deg selv tillatelse til å være alene.

Dette kan veldig godt være din intuisjon som forteller deg at det er på tide å få kontakt med deg selv igjen.

4. Vekk interesse et annet sted i livet ditt.

Hvis du kommer til å løsne deg fra dating- og forholdsverdenen en stund, må du sørge for å dyrke lidenskap og interesse et annet sted i livet ditt..

Hva har du lengtet etter å prøve? Hva gir deg den energignisten du har savnet? Dette er sysselsettingen som med tiden vil trekke deg helt ut av utbrenthet i forholdet.

RELATERTE: 5 ting du må gjøre for å begynne å date igjen etter hjertesorg

Populært på YourTango:

Hvordan vite (for sikker) om en mann vil være med deg Hvordan den 'perfekte' elskerinnen ser ut (ifølge menn) Disse 4 atferdene forårsaker 90% av alle skilsmisser 10 tegn han er en virkelig fin fyr, ikke en idiot

Kira Asatryan er en sertifisert forholdscoach og forfatter av Stopp å være ensom: Tre enkle trinn for å utvikle nære vennskap og dype forhold. For flere forholdstips, besøk nettstedet hennes.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Psychology Today. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet og forhold som vil forandre livet ditt til det bedre
Levende personlige historier, ekspertråd, meninger om forhold, følelsesmessig velvære og selvbekreftelse