Den kjærlige vanen som bare de lykkeligste parene har

  • Jeffry McDowell
  • 0
  • 2306
  • 387

Hva skal til for at et lykkelig par skal ha et vellykket og sunt forhold?

En av tingene jeg la merke til om vellykkede par i sunne forhold er at nesten alle viser en evne til ikke bare å se skjønnheten og godheten i hverandre, men å reflektere den tilbake til hverandre kontinuerlig.

RELATERT: Du kan ikke ha et sunt forhold uten disse 8 egenskapene

Som resten av oss har mennesker i et forhold sin del av "ufullkommenheter", men de pleier ikke å fokusere eller dvele ved mangler. I stedet retter de oppmerksomheten mot de aspektene ved partneren som de setter spesielt pris på og verdsetter. Og rart, denne utvekslingen ser ut til å vokse kontinuerlig.

Mange av dem rapporterer om et skifte i deres individuelle selvoppfatning, og de utvikler en mer positiv følelse av seg selv som et resultat av partnerens tilbakemeldinger.

Vi har alle en tendens til å internalisere partnerens positive oppfatninger, som ofte kan gjøre det mulig for oss å overstyre negative selvdommer. Over tid og med mange repetisjoner, kan denne prosessen resultere i en gradvis transformasjon av ens selvbilde.

Selv om lykkelige par i sunne forhold ikke nødvendigvis praktiserer rådgivning med hverandre, er resultatet av denne prosessen lik resultatet av en vellykket psykoterapeutisk opplevelse..

Tilbakemeldingen deres er ikke begrenset til bare positive kvaliteter, men inkluderer også områder som er problematiske. Denne tilbakemeldingen leveres med sensitivitet og forsiktighet, uten skjønn eller fordømmelse, og gis bare når den blir bedt om eller anmodet om.

Vi refererer til denne prosessen som "troende øyne".

Troende øyne er opplevelsen av å få gaver og evner reflektert fra en som vi elsker, stoler på og respekterer, som ser vår skjønnhet og godhet, og reflekterer det tilbake til oss, spesielt i de tider da vi ikke klarer å gjenkjenne vår gaver selv.

Praksisen med å anerkjenne og uttrykke andres positive aspekter påvirker oppfatningen av den som gir tilbakemelding, så vel som den som er i mottakersiden.

Hvert par går gjennom forholdsproblemer. Vellykkede par gir ofte "korrigerende opplevelser" som kan tillate dem å komme seg fra tidligere traumer og følelsesmessige sår som kan ha fått dem til å føle seg skadet, utilstrekkelig eller mangelfullt.

Når de bringer sine troende øyne til hverandre, er de ofte i stand til å bryte fortryllelsen fra eldgammel familieprogrammering og begrense livsskriptene som ofte ble tildelt i barndommen.

I sin vilje til å ta hverandres perspektiv blir de gradvis mer i stand til å se seg selv i et helt annet lys. Resultatet er at de etter hvert ble mer tillitsfulle av seg selv og sin egen verdi og verdi.

Det er en utbredt oppfatning at det er galt at en person ønsker eller trenger bekreftelse fra andre. Motstand mot å stole på andres validering ser ofte ut til å komme fra forutsetningen om at det gjør at vi reduserer vår autoritet til å nøyaktig vurdere oss selv og skaper en usunn avhengighet av andres dom..

Våre observasjoner forteller oss det motsatte.

RELATERT: Du kan ikke ha et lykkelig, sunt forhold uten disse 6 tingene

Utveksling av tilbakemeldinger kan styrke en persons styrke, uavhengighet, selvtillit og ressurssterkhet. Vi blir mer komfortable og aksepterer våre egne mellommenneskelige behov og vårt behov for å demonstrere uavhengighet eller nekte vårt ønske om forbindelse.

Alle av oss har øyeblikk eller dager eller uker når vi opplever et tap av tro på oss selv.

Abonner på vårt nyhetsbrev.

Bli med på YourTango's nå trending artikler, topp Ekspertråd og personlige horoskoper levert direkte til innboksen hver morgen.

Disse bortfallene av selvtillit er ofte forårsaket av eksterne hendelser: en fiasko, en skuffelse eller et tap av noe slag. Noen ganger ser de ut til å oppstå fra ingensteds uten god grunn.

På disse tidene når vårt beste for å gjenopprette en følelse av fornyet tillit til oss selv svikter oss, kan ordene til en pålitelig elsket gi oss den oppmuntring vi trenger for å begynne å tro på oss selv igjen.

Par som trives er i stand til å gi og motta denne typen anerkjennelse til hverandre, spesielt i tider med stress.

Å forholde seg til hverandre fra synspunkt på troende øyne formidler et implisitt, men likevel kraftig budskap om tillit, tillit, respekt og tro, ikke bare på det vi kan gjøre, men hvem vi egentlig er.

En person som har fortjent andres tillit og respekt, har makten til å overstyre følelsene av utilstrekkelighet og skam som oppstår når vi blir fanget i grepet om selvtillit..

Disse betryggende svarene blir mindre nødvendige over tid når vi kommer til å internalisere og integrere tilbakemeldingen og til slutt stole dypere på oss selv.

Lykkelige par fortsetter å bringe en nysgjerrighet og nysgjerrighet til forholdet deres. Denne høye interessen for hverandre får frem det beste i dem.

Jeanette, en kvinne vi intervjuet for den andre boken vår, fortalte oss at intensiteten av ektemannens interesse tvang henne til å frembringe uoppdagede aspekter av seg selv, og at hun i prosessen også var mer interessert i ham.

"Det var ikke bare i min oppfatning," hun sa. "Han ble bokstavelig talt en mer interessant person som et resultat av kvaliteten på oppmerksomheten min."

Mannen hennes bekreftet at dette også var hans erfaring.

Troende øyne er den største av gaver.

Når vi legger vekt på de enkle gavene vi bytter med de som vi bryr oss om, kan vårt forhold forvandle seg, ofte uten at de gjør noe annerledes.

Å lære å ha et sunt forhold koster ikke penger, bare litt av vår tid og oppmerksomhet for å la menneskene vi elsker, vite at vi tror på deres visjoner, drømmer, storhet, evner, lidenskaper, evne til å helbrede og verdt.

Hvor ville vi vært uten de som har trodd på oss gjennom årene? Svaret er: Sannsynligvis ikke i en så god form som vi er akkurat nå.

Prøv det nå! Hva har du å tape??

RELATERTE: 9 tegn du er i et virkelig sunt og sterkt forhold

Populært på YourTango:

Hvordan vite (for sikker) om en mann vil være med deg Hvordan den 'perfekte' elskerinnen ser ut (ifølge menn) Disse 4 atferdene forårsaker 90% av alle skilsmisser 10 tegn han er en virkelig fin fyr, ikke en idiot

Linda Bloom, LCSW, og Charlie Bloom, MSW, er psykoterapeuter og forholdsrådgivere som har jobbet med enkeltpersoner, par, grupper og organisasjoner siden 1975. For å lære mer, besøk deres hjemmeside, Bloom Work.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på PsychCentral. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet og forhold som vil forandre livet ditt til det bedre
Levende personlige historier, ekspertråd, meninger om forhold, følelsesmessig velvære og selvbekreftelse